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두피 건강, 샴푸 습관부터 바꾸세요 — 두피 타입별 올바른 세정법
탈모 예방이나 두피 트러블의 근본 원인을 찾아보면 대부분 잘못된 샴푸 습관에서 시작합니다. 하루에 몇 번 감아야 하는지, 뜨거운 물이 좋은지 찬물이 좋은지, 샴푸를 두피에 직접 발라도 되는지 — 이 기본적인 질문들이 의외로 정확히 알려져 있지 않습니다.
지성 두피: 피지 분비가 많아 하루 1회 샴푸가 기본이지만, 하루 두 번 이상은 오히려 두피를 자극해 피지 분비를 촉진합니다. 샴푸 전 드라이 브러싱으로 모공 속 노폐물을 먼저 풀어준 뒤, 손가락 지문 부분으로 두피를 원형으로 마사지하며 세정하세요. 건성·민감성 두피: 격일 샴푸를 권장합니다. 38도 이하의 미온수로 헹구고, 두피에 직접 닿는 린스나 트리트먼트는 피하세요 — 모발 중간부터 끝에만 도포하는 것이 원칙입니다. 복합성 두피: 두피용 샴푸와 모발용 트리트먼트를 분리해서 사용하는 '투 존 케어'가 효과적입니다.
샴푸 후 드라이는 선택이 아닌 필수입니다. 젖은 두피를 오래 방치하면 세균 번식과 모공 막힘의 원인이 됩니다. 두피 전용 에센스나 토닉을 드라이 직후에 바르면 흡수율이 3배 이상 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 두피 건강은 화려한 제품보다 꾸준한 루틴이 먼저입니다.
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